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”チアシード”は実はスゴイのです!

チアシード(Chia Seeds)

 

2015年は”ココナツオイル”がヒットしました。

こんな感じで昨年は
スーパーフード』という言葉が話題になったのです。

 

そして”ココナツオイル”ほどではないにしろ、
かなり流行ったスーパーフードが他にもあるのです!

それが…

チアシード(Chia Seeds)

 … ”チアシードChia Seeds”でした。

 

ここ最近(2015年年末くらいから~)もチアシードが
テレビなどでかなり取り上げられているので~

この様子だと今年(2016年)は、
もの凄いヒットするだろうな~と予想しています。

 

というわけでここでは
”チアシード”について話していきます。

 

問題! …考える
実は…
確か約1年前くらいでしょうか~??

私は”バジルシード”が
流行るだろうと予想していたのですが~

バジルシードとチアシード

でも結果的には

チアシード”の方が話題になっていた様で…

両方とも”シード(Seed)が付くだけに、
同じ様な食物なんですが
ちょっと予想がハズレてしまいましたね…。

 

ちなみに…

チアシード(Chia Seeds)”とは?

チアシード(Chia Seeds)

チアシード(Chia Seed)は、
中南米(メキシコなど)などで獲れるシソ科の植物の種の事です。

また栄養素が豊富に含まれていることから、
俗に”スーパーフード”とも呼ばれています。

【 チアシードに含まれている栄養素 】

必須アミノ酸が8つも含まれている。

…必須アミノ酸は主に9つあると言われていて、
チアシードはその内の8つを含んでいます。
(イソロイシン、トリプトファン、トレオニン、フェニルアラニン、
メチオニン、バリン、リシン、ロイシンの8つ)

※必須アミノ酸は体内では作ることができないけれど、
栄養素としては摂取しなければいけないアミノ酸の事です。

食物繊維が豊富

※食物繊維は消化酵素で消化されない成分のため、
ダイエットにも良いされています。

オメガ3脂肪酸を含む食物

…オメガ3脂肪酸とは人間の体内で合成されない必須脂肪酸の事です。

そしてオメガ3脂肪酸には、
DHA、EPA、そしてω‐リノレン酸などがあります。

効果は肌活性効果、美肌効果、脂肪燃焼効果など。

日本人の食事摂取基準では2グラム程度が望ましいとされていて、
チアシードでは10g食べればω‐リノレンを2g食べた事になります。

 

問題! …考える
このチアシードは栄養素を見る限り、
ダイエットや美容に効果がありそうですよね!?

でも利点は栄養面だけではなく、
チアシード独自の性質にもあるのです!

チアシードの性質が驚きで、
水を含むと種の周りがゼリー状になり約10倍に膨れる特徴があるのです。

ダイエット

だから食べると満腹感を感じて、

食事の量が減ると言われているのです。

だからお店に行くと分かりますが、
買っているのは断然”女性”が多いのです。

 

よ~く見ると…
ここまで見てきて改めて思いますが、
売れるキーワード”がいくつも散りばめられているのです。

1、ダイエット

2、健康に良い

3、女性が好む

 

ここまで売れそうな要素が揃っていたら、
話題にならないわけはないですよね~。

 

今年もかなりヒットしそうですね!

 

 

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